Grafik zajęć

bodyART – został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbachera – jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej. Głównym priorytetem treningu bodyART jest spojrzenie na człowieka jako na funkcjonalną jednostkę. BodyART zawiera elementy YOGI, fizjoterapii, Japońskiej DO IN, nowo powstałych pozycji oraz klasycznych technik oddechu, tworząc synergię treningu fizycznego i odpoczynku umysłowego. Ostatecznym celem treningu bodyART jest zapewnienie prawidłowego funkcjonowania ciała człowieka jako całości poprzez siłę funkcjonalną i trening stabilizujący system ruchowy człowieka.

Ten szlachetny trening skutecznie wzmocni Twoje całe ciało oraz zrónoważy umysł. Ćwicząc poprawisz nie tylko wygląd, ale również samopoczucie.

Zajęcia dla wszystkich osób, nie zależnie od zaawansowania.

Marzena Wierzbicka

Studentka dziennikarstwa na UW ze specjalnością Public Relations, od kilku lat pracuje w klubach fitness doskonaląc się w roli instruktora fitness. W 2008 roku uzyskała stopień instruktora z wyróżnieniem w szkole Open Mind Health&Fitness Idea .Uczestniczyła na wielu warsztatach, szkoleniach i konwencjach. Prowadzi różne lekcje m.in. wzmacniające (shape , Abt ); prozdrowotne (ball,Pilates);choreograficzne(step, FAT burning).

Przez wiele lat trenowała akrobatykę sportową i kick boxing, kolejną drogą jest fitness, te doświadczenia łączy tworząc unikalne treningi. Jej treningi mają na celu troskę o zdrowie fizyczne i psychiczne współczesnego człowieka ,dlatego wciąż się rozwija i poszukuje nowych inspiracji.

„Pragnę pokazywać innym jak wiele może nasze ciało i ile siły i energii może dać nam trening, tak potrzebnej każdego dnia”

Shape to  zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone przy pomocy  obciażenia w postaci cieżarków lub sztang. Zajęcia mają za zadanie wyszczuplanie oraz ksztaltowanie wszystkich partii mieśniowych ze szczególnym uwzględnieniem mieśni nóg i ramion.

Zajęcia dla wszystkich.

Wioletta Tondryk

Wiola jest wesołą, zawsze uśmiechniętą osobą, która od dziecka związana jest ze sportem. Wielokrotna finalistka mistrzostw Polski w lekkoatletyce oraz  absolwentka Akademii Wychowana Fizycznego we Wrocławiu.

Fitness jest jej wielką pasją i sposobem na życie. Cały czas doskonali swoje umiejętności
uczestnicząc w wielu szoleniach i konwencjach, prowadzonych przez najlepszych prezenterów Polskich i Zagranicznych (min. ISFS, Profi Fitness School, IFAA, Reebok i wielu innych).

Najlepiej czuje sie w zajęciach wzmacniajacych oraz w Indoor Cyclingu.

Jej motto :  "Zawsze dąż do wyznaczonego celu i staraj sie go osiągnąć"

(Abdominal, Buttocks, Thighs - brzuch, pośladki, uda)
To czego kobiety pragną najbardziej-jędrna uda, pośladki i brzuch! Osiągniesz to na tych zajęciach wykonując ćwiczenia kształtujące dolne partie ciała i wykorzystując przybory lub ciężar własnego ciała.

Zajęcia dla wszystkich.

Kamila Czupryn

Zajęcia spalające tkankę tłuszczową - proste układy kroków na stepie , stała intensywność.Możesz mieć pewność, że wykonasz świetny trening wytrzymałościowy i spalający kalorie, a dodatkowo poprawisz koordynację.

Zajęcia dla wszystkich!

Kamila Czupryn