Grafik zajęć

Pilates jest metodą mającą na celu stworzenie równowagi w ciele. Nauczysz się świadomie pracować nad własnym ciałem, wysmuklisz sylwetkę i poprawisz postawę. Jest treningiem "dobrego samopoczucia". Mięśnie wzmacniają się i stają się bardziej elastyczne, dlatego całe ciało odzyskuje sprężystość, poprawia się sylwetka, figura staje się smukła i młodzieńcza. Ćwiczenia bez stresu, wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki wprowadzają nas w dobry nastrój i poprawiają wygląd naszego ciała.

Zajęcia dla wszystkich.

Marzena Wierzbicka

Studentka dziennikarstwa na UW ze specjalnością Public Relations, od kilku lat pracuje w klubach fitness doskonaląc się w roli instruktora fitness. W 2008 roku uzyskała stopień instruktora z wyróżnieniem w szkole Open Mind Health&Fitness Idea .Uczestniczyła na wielu warsztatach, szkoleniach i konwencjach. Prowadzi różne lekcje m.in. wzmacniające (shape , Abt ); prozdrowotne (ball,Pilates);choreograficzne(step, FAT burning).

Przez wiele lat trenowała akrobatykę sportową i kick boxing, kolejną drogą jest fitness, te doświadczenia łączy tworząc unikalne treningi. Jej treningi mają na celu troskę o zdrowie fizyczne i psychiczne współczesnego człowieka ,dlatego wciąż się rozwija i poszukuje nowych inspiracji.

„Pragnę pokazywać innym jak wiele może nasze ciało i ile siły i energii może dać nam trening, tak potrzebnej każdego dnia”

(Abdominal, Buttocks, Thighs - brzuch, pośladki, uda)
To czego kobiety pragną najbardziej-jędrna uda, pośladki i brzuch! Osiągniesz to na tych zajęciach wykonując ćwiczenia kształtujące dolne partie ciała i wykorzystując przybory lub ciężar własnego ciała.

Zajęcia dla wszystkich.

Marzena Wierzbicka

Studentka dziennikarstwa na UW ze specjalnością Public Relations, od kilku lat pracuje w klubach fitness doskonaląc się w roli instruktora fitness. W 2008 roku uzyskała stopień instruktora z wyróżnieniem w szkole Open Mind Health&Fitness Idea .Uczestniczyła na wielu warsztatach, szkoleniach i konwencjach. Prowadzi różne lekcje m.in. wzmacniające (shape , Abt ); prozdrowotne (ball,Pilates);choreograficzne(step, FAT burning).

Przez wiele lat trenowała akrobatykę sportową i kick boxing, kolejną drogą jest fitness, te doświadczenia łączy tworząc unikalne treningi. Jej treningi mają na celu troskę o zdrowie fizyczne i psychiczne współczesnego człowieka ,dlatego wciąż się rozwija i poszukuje nowych inspiracji.

„Pragnę pokazywać innym jak wiele może nasze ciało i ile siły i energii może dać nam trening, tak potrzebnej każdego dnia”